Entradas Etiquetadas "mente"

Querido 2016…

Publicado por en Dic 28, 2016 en General | 0 comentarios

Llega el momento final del año, y con él, su balance. Me gustaría pensar que 2016 ha sido un año muy bueno, porque más allá de calificarlo con un aprobado, me arriesgo a decir que ha sido un año de aprendizajes múltiples, y por ello, lo puedo calificar con un NOTABLE. Ya sé, el sobresaliente se ha quedado en las puertas, pero siento que si le pongo la nota máxima, para 2017, me esforzaré poco, con lo cual, como siempre digo: Lo mejor está por llegar… y para el año que viene, me quiero superar. Mi evaluación la he basado en cuánto he sido capaz de amar, cuánto he perdonado, reído, vivido, sentido, cuánto me he enfrentado a mi ego, de cuántas cosas...

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SIÉNTETE!! PRESTA ATENCIÓN A TUS EMOCIONES

Publicado por en Nov 29, 2015 en General | 0 comentarios

Un año más, tuve el placer de asistir al Encuentro Almeriense que durante los últimos VII años, José Luis Mellado lleva organizando en Almería, para difundir la idea que, a través de charlas y encuentros como este, se puede crear un mundo mejor (totalmente de acuerdo). En esta ocasión, además, tenía el placer de compartir tiempo con amigos, compañeros y gente muy especial, que derrochabas ganas por pasarselo bien y por crear el ambiente justo y adecuado, para que el aprendizaje fuera diversión. El escenario estuvo copado por espectáculo, motivación, alegría y sobretodo, mucha emoción. Había ganas de escuchar, sentir, dejarse llevar y formar parte de una...

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3 PASOS PARA LA FELICIDAD

Publicado por en Mar 15, 2015 en General | 0 comentarios

En un artículo que leí bicheando internet, me encontré con la fórmula de la felicidad descrita en 3 pasos… ¿Tan cerca estamos de la felicidad?? pensé!! ¿Sólo tres pasos??!!!!! Pues a por ellos me dije… Y como el movimiento se demuestra andando, o lo que es lo mismo, el secreto está en la acción… me puse a llevarlos a cabo, y ahora, una semanas después, comprobado que estos pasos funcionan, quiero compartirlos con vosotros, sobretodo, por el último paso 😉 1.- CALMA TU MENTE Ya sea con Mindfulness, con meditaciones, con visualizaciones, con yoga, pilates, paseos… o simplemente, con poner la atención en tu respiración… antes de comenzar…...

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