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UN LIBRO PARA ESTE VERANO…

Publicado por en Ago 15, 2018 en El Club del Coach |

¿EDUCAR O ENSEÑAR? Manual de Coaching Familiar y Educativo, es un libro que lleva en el mercado desde Enero de 2017. Desde entonces, son muchas las alegrías que me ha dado y las que me sigue dando, es por ello, que os quiero recordar que sigue en el mercado y que es un buen libro para empezar a prepararse para lo que viene… EL MES DE SEPTIEMBRE Y LA VUELTA AL COLE.

Así que, si no quieres dejar las cosas para cuando lleguen, aprovecha estos días que te quedan de verano, para realizar su lectura.
Quien lo ha leído ha hecho muy buenos comentarios sobre él, y no lo digo porque sea coautora del mismo, lo digo porque así es como me lo han hecho saber.

Para muestra, un botón. Así que, os dejo el comentario de DIANA, que me parece precioso, conciso y hecho con mucho amor, y por supuesto, desde el agradecimiento y el cariño, lo comparto.

“Este libro puede ser un regalo para aquel quien esta preparado para indagar y explorar nuevos horizontes para si mismo y para los que lo rodean. 
Siento esta obra como una necesidad de las autoras de compartir y enriquecer el mundo, como fruto de años de intensivo estudio, trabajo y practica en el ambito educativo a muchos niveles. 
Juegos, ejercicios, ejemplos y reflexiones sostenidos por teoria constatada de psicologia, desarrollo personal y coaching.
Diría que si te interesa, deja de buscar, porque ya lo encontraste.
¡Feliz viaje hacia ti mismo, hacia allá donde se encuentran tus tesoros!”
Hazte con tu libro, y sino lo encuentras, no dudes en pedírmelo!
¡Gracias Diana!
¡Gracias a todos los que me habéis comentado que este libro es un gran libro!
¡¡Orgullosa de ser parte de esta “obra maestra”!!
MARIA JOSE PADILLA
COACH PROFESIONAL
In Love, With Love… C’est tout!!

Y no olvides…

Publicado por en Ago 6, 2018 en General |

No olvides respirar.
No olvides mirar.
No olvides leer.
No olvides que el verano son unos pocos días.
No olvides que las vacaciones son para estar.
No olvides besar, abrazar y decir TE QUIERO.

No olvides sonreír.
No olvides reflexionar.
No olvides meditar.
No olvides dedicarte tiempo.
No olvides compartir tiempo.
No olvides que hay tiempo para todo.

No olvides nadar.
No olvides tomar el sol.
No olvides caminar.
No olvides la siesta.
No olvides ser consciente.

No olvides DISFRUTAR.
No olvides vivir en el PRESENTE.

No olvides estar en SILENCIO.
No olvides sentarte a NO HACER NADA.

No olvides VIVIR.
No olvides AMAR.
No te olvides de ti.

MARIA JOSE PADILLA
COACH PROFESIONAL
In Love, With Love… C’est tout!!

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I HAVE A DREAM…

Publicado por en Jul 26, 2018 en General |

Esta semana cumplí con un objetivo programado hace más de un año, y aunque era sencillo, tuve que esperar a su día.
Fui al cine a ver MAMMA MÍA, Otra vez… La continuación del musical que en el año 2008, consiguió romper récords de taquillas. Un musical basado en una historia romántica y acompañado de las mejores canciones de ABBA, que aunque, por mi edad, no era mi grupo favorito, sí que conocía algunas de sus canciones, y claro! el mix (amor y música) tuve su efecto, y menudo efecto!! ME ENCANTAAAAA!!!

En general, me encantan los musicales, y en particular este, porque fue el primero que veía en Madrid hace ya más de diez años… y por las circunstancias personales de aquel momento, ese musical me caló en mi corazón!!

Pero vamos a la cuestión de este texto y es mi cita del pasado viernes, que a las 16:30h me llevó hasta el cine; sola para disfrutar a mi aire, aunque acompañada de mucha ilusión y ninguna expectativa (que es como últimamente me tomo la vida…). Y… aquí va lo que ocurrió… (tranquilo/a no voy a contarte la peli).

Han pasado 10 años de la primera parte así que, los protagonistas han perdido ilusión en su papel, sin embargo ABBA sigue teniendo sus buenas canciones, así que, la diversión está garantizada. Todo ello con una historia melancólica de fondo, que para mí es excesiva, pero con los mismos protagonistas, aunque hay una gran ausencia… (ahí lo dejo…)…

Se habla de valores familiares, de amistad, y sobretodo, de mucho AMOR. Para ello utilizan frases parecidas a estas:

“Haz solo lo que alegre tu alma”.

“Haz las cosas por impulsos, si piensas mucho, no serás feliz”.

“La familia es lo más importante”.

Y todo ello con la música de fondo… Dancing Queen, I have a dream…, Super Trouper y, por supuesto, Mamma Mía.

Para mi sorpresa, Donna, antes de llegar a Grecia pasa por París… así que, su primera aventura comenzó allí!

Con todo esto, los que me conocéis, sabéis que son los ingredientes esenciales para que estuviera dos horas con una sonrisa en la cara, aunque reconozco que hay momentos que hubiera suprimido… pero vestuario, lugar, colores y alegría de los nuevos personajes, hacen que sigas sentado…

Amor, en todas sus variedades!!
Amistad, también de diferentes maneras
Y mucha melancolía…
Casi diría yo… como la vida misma!! En diferentes porciones, pero como en la vida, hay de todo!!

Con lo que me quedo es con disfrutar a mi aire, durante ese tiempo, de mi cita conmigo misma. De estar 2 horas dedicadas a observar mis pensamientos y sentimientos según me acompañaban las sensaciones visuales y sonoras… Un tiempo para conocer historias nuevas, para empatizar con las emociones de otros y sobretodo, porque estaba donde quería estar y como quería estar.

Ya sé… si no eres fan de esta historia, no me vas a comprender. LO ACEPTO!

MARIA JOSE PADILLA
COACH PROFESIONAL
In Love, With Love… C’est tout!!

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LA CLASE DE AMOR QUE MERECES

Publicado por en Jul 8, 2018 en General |

Hay textos que te llegan cuando tú vibración está fluyendo.
Y de repente, alguien pone palabras a lo qué tu has resumido en una sola frase:

SI ME PIDES UN CONSEJO, SOLO TE DIRÉ… AMA.

Gracias a Jeff Foster, puedo explicar el contenido de este mensaje…

“Más que cualquier otra cosa, deseamos ser vistos.
Ser acogidos en una presencia completamente abierta y sin juicios, y ser vistos a través de ojos que solo sepan amar.

Y ser vistos es lo que más tememos.
Más que a la muerte, tememos la penetrante mirada de la intimidad.
Y la anhelamos de todos modos.

¡Necesitas ser muy valiente para mostrarte!
Para quitarte la máscara, cuando te ves y te sientes peor (esa máscara que de cualquier forma te está asfixiando), para decir: “Mira. Mira. Aquí estoy, mundo”.

Dejarte ver
antes de estar listo.

Cuando te sientas el más inútil, el más sucio, el más desgraciado e ingrato, el más inepto, el más aburrido, el más confundido y solitario y roto y triste y enojado y lastimado, déjate ver allí.
Allí, en ese doloroso y vergonzoso sitio.
Deja que la luz entre.
Sal de tu escondite e invita a alguien a tu mundo ‘privado’.
Deja que sea testigo del verdadero y auténtico tú.
Anterior a la deplorable defensa que llamas ‘personalidad’.

Di, “Mira. Mira, amigo. Aquí estoy”.

¡Arriésgate a ser amado!

Hay riesgo de ser rechazado, sí.
Hay riesgo de ser humillado, de que se mofen de ti, de hacer el ridículo de nuevo, tal vez.
Hay riesgo de ser visto como un fracaso. Como enfermo, o destrozado, o feo, o débil.
¿Pero hay riesgo de ser amado?

Sí. Arriésgate hoy porque la vida es corta, y es muy agotador tratar de reprimir tu auténtico yo. Déjate ver al desnudo. Al tú vulnerable. Al tú sin protección, sin respuestas, incompetente. Al tú imperfecto.

Porque la vergüenza más profunda solo se cura bajo la luz del amor.
Y tus defectos siempre han anhelado ser tocados con una presencia consciente tan tierna que engendraría universos enteros con tal de encontrarse a sí misma.

Y ahora puedes caer en los brazos de un entrañable amigo.
Que te abrazará.
Desnudo. Sin protección. Imperfecto.

Adorable.
Justo como eres.

Esta es la clase de amor que mereces.
El verdadero amor humano que es también el amor de Dios.
La clase de amor que te baña en dulzura cuando te sientes más avergonzado, más asustado, más perdido.
Cuando te sientes completamente insignificante.
Un inmenso amor que te sostiene.

Nunca te conformes con menos.”

– Jeff Foster

MARIA JOSE PADILLA
COACH PROFESIONAL
In Love, With Love… C’est tout!!

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Te quiero!!

Publicado por en Jul 1, 2018 en General |

Aprendí, que quien no te busca, no te extraña
y quien no te extraña, no te quiere.

Que la vida decide quien entra en tu vida,
pero tú decides quien se queda.

Que la verdad duele una sola vez y la mentira duele siempre.

Por eso, valora a quien te valora
y no trates como prioridad a quien te trata como una opción…

Quien te lastima, te hace FUERTE;
quien te critica, te hace IMPORTANTE;
quien te envidia, te hace VALIOSO;
y a veces es divertido saber que….

aquellos que te desean lo peor…
tienen que soportar que…
¡¡¡te ocurra lo MEJOR !!!
¡¡¡Te Quiero!!!
Y siempre voy a…
¡Quererte!
¡Molestarte!
¡Ayudarte!
¡Cuidarte!
¡Sonreírte!
¡Escucharte!
¡Aconsejarte!
¡Apoyarte!
Mario Benedetti
Si me pidieras un consejo, te diría…. AMA
MARIA JOSE PADILLA
COACH PROFESIONAL
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LA MUJER…

Publicado por en Jun 24, 2018 en General |

La mujer

La mujer no quiere una mirada, quiere una sonrisa.
La mujer no quiere compañía, quiere presencia.
La mujer no quiere llanto, quiere lágrimas.
La mujer quiere, lo que es más sencillo otorgar.
La mujer, las mujeres… reflexión y frases.
La mujer no busca una mano,
busca tacto.

La mujer no busca momentos, espera acontecimientos.
La mujer no busca tu risa, espera tu alegría.
La mujer ofrece, lo que siempre has podido dar.
La mujer no desea un cuerpo, desea un abrazo.
Mujer, frases y reflexiones acerca de las mujeres.
La mujer no desea halagos,
desea palabras.

La mujer no desea unos labios, desea un beso.
La mujer no desea ser persona, desea ser mujer.
La mujer no espera tu tiempo, espera tiempo contigo.
La mujer no espera pasión, espera romance.
La mujer no espera sexo, espera amor.
La mujer no espera belleza,
espera la hagan sentir bella.

¿Qué es una mujer?

La mujer es mujer, no la trates como a un hombre.
La mujer es mujer, no es física, es sentimental.
La mujer es mujer, no es cuerpo, es corazón.
La mujer no eres tú, no la trates como esperas que te traten.

Qué no es una mujer…

La mujer no es para poseer, es para admirar.
La mujer no es para convencer, es para amar.
La mujer no es para conocer, es para entender.
La mujer no es lo que tú crees, ella es mucho más.
La mujer, frases bellas.
La mujer no es un rostro, es un todo.
La mujer no es difícil, es misteriosa.
La mujer no es tacto, es caricia.
La mujer no es la espina, es la rosa.

FUENTE: INTERNET. Lástima no saber de quién es!

MARIA JOSE PADILLA
COACH PROFESIONAL
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París y yo…

Publicado por en Jun 17, 2018 en General |

Adoro París, muchos de vosotros ya lo sabéis…

Creo que en otra vida, he sido parisina, de otra manera, no entiendo este amor por esta ciudad… (porque mira que hay sitios, lugares y ciudades en el mundo…)
Me he planteado muchas veces la pregunta de ¿por qué París? y hoy, creo que he encontrado una posible respuesta.
Las emociones que he vivido allí, lo que siento cuando estoy allí, es tan especial, que a veces, solo encuentro ese estado emocional interno, en París.
Sin embargo, hoy me he levantado, ¡¡sorprendida!!, porque he pensado…
 HOY VIVO EN PARÍS… 
No sé por qué, tengo sensaciones parisinas…
Quizás sea porque se acerca el verano, las vacaciones… y quiero volver a París… ¿?¿?
O simplemente, porque descubro, que cualquier emoción la puedo hacer mía, la puedo revivir, y la puedo traer al Aquí y Ahora… Es maravilloso sentir que puedes encontrarte con tu corazón en el lugar que deseas, y sobretodo, saber que no es París, es lo que siento por París, y eso, solo está dentro de mí, para volver a sentirlo cuando quiera!
Uuuuummmmm!!!
¿Tú qué sientes cuándo has leído esto?
¿Te ocurre a ti esta sensación, con algún lugar especial?

MARIA JOSE PADILLA
COACH PROFESIONAL
In Love, With Love… C’est tout!!

Te lo prometo…

Publicado por en Jun 10, 2018 en General |

Son muchas las ocasiones que tengo el privilegio de acompañar a las personas a encontrar/se, conocer/se y amar/se en el camino de la vida. Y es que, la profesión del coach es esa, acompañar al cliente a descubrir/se para llegar con los mejores recursos, al objetivo que se ha marcado conseguir.

Siempre me gustaría prometerle que, a partir de nuestro primer encuentro se encontrará con una persona distinta a la que cree ser, sin embargo, el coach, NO PUEDE PROMETER nada, porque es el cliente el que tiene que decidir prometerse a sí mismo, que a partir de ahora se atreverá a conseguir los objetivos y/o sueños.

Pero si pudiera decirles algo, esto esto es lo que siempre me gustaría trasladarle.

Ahora que has decidido apostar por ti, ahora que ya sabes que estas preparado para avanzar en tu vida, para dar un paso (seguro o no) y para salir de la zona en la que te encuentras, te quiero prometer varias cosas:

Te prometo que, a pesar del miedo, darás los pasos y caminaras. Y te prometo, que cuando des el primer paso, el segundo, tercero y demás, serán mucho más fáciles de dar.

Te prometo que, a pesar del miedo, terminarás siendo valiente y encontrarás el coraje suficiente para llegar a donde te has propuesto.

Te prometo que, te vas a conocer y reconocer de forma diferente, que descubrirás a una persona nueva que habitaba dentro de ti y que no te habías parado a dedicarle ni el tiempo ni la atención.

Te prometo que, lo conseguirás, que un día te levantarás y te encontrarás con una sonrisa en el espejo. Te prometo que esa sonrisa, es solo tuya!

Te prometo que, a pesar de los obstáculos del camino, descubrirás recursos suficientes como para hacer frente a esos obstáculos y demás caminos difíciles que te encuentres.

Te prometo que, sentirás que tu valor es mucho más grande que tu miedo, y esa será la clave para llegar a conseguir tus sueños.

Te prometo que, te enamorarás de ti, y cada mañana, te comprometerás contigo.

Y por supuesto, te prometo que yo estaré a tu lado, no te juzgaré, no tendré expectativas sobre ti, te aceptaré tal y como eres. Te prometo que, iluminaré tu camino para que descubras tu propio camino y, por supuesto, te prometo que te retaré para que este camino, sea divertido para los dos.

Gracias! a todos mis clientes por confiar en mí!!!

MARIA JOSE PADILLA
COACH PROFESIONAL
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ACOMPAÑAME ALEGRIA

Publicado por en Jun 3, 2018 en General |

Vivir la vida como un juego, sería un gran objetivo a cumplir por cada uno de nosotros.

¿Te imaginas ir al parque a jugar con tus amigos? columpios, saltos, tierra, castillos de arena… merienda, peleas, diversión…
¿Te imaginas yendo a un cole para disfrutar del momento “recreo”…?
¿Te imaginas llenar tu bañera de juguetes y pasar un rato, distraídos con ellos, mientras te bañas?
¿Te imaginas ponerte delante de la TV y quedarte absort@ con lo que ves, sin pensar ni en nada ni nadie…?
¿Te imaginas entregarte con pasión a todo lo que haces, porque de ello depende sentir en ese momento la alegría y la felicidad?
¿Te imaginas con tus amigos riendo sin motivo, solo por el hecho de sentirte alegre?

Imagina por un momento,  haciendo con cierta frecuencia cualquiera de estas actividades… Y dime ahora, ¿Cómo sería tu vida? 

Si hiciéramos una auditoria contable de nuestros momentos alegres… qué saldo nos quedaría?
Responde a estas preguntas y lo comprobamos!

¿Cuántas actividades haces en tu vida, con el único objetivo, de divertirte?
¿Quién es tu compañer@ de juegos favorito?
¿Cuál es uno de los momentos más divertidos de tu vida?
¿Cuándo fue la última vez que hiciste una locura?
¿Qué es lo que más te hace reír en esta vida?
¿Cuál ha sido tu momento más divertido de los últimos meses?

No sé… no sé… si preguntarte el resultado… pero tranquilos… solo se trataba de tomar conciencia no de venirse abajo por el resultado, porque la buena noticia es… que puedes cambiarlo!!!

Vivir la vida como un juego, sin tanta preocupación, sin apegos, divirtiéndote más, escuchando la música que más te guste, leyendo los libros de los que más inspiración puedas coger, caminando por el placer de caminar, mirando las estrellas, contemplando el mar, DEDICÁNDOTE TIEMPO A TI MISM@, sin expectativas, sin prejuicios, simplemente por el hecho de sentir la VIDA.

Divertirse, reírse, eleva nuestra vibración, nos hace poner la atención en las maravillas de la vida, no en lo que nos falta, sino en lo que tenemos. Y por el contrario, estar pendiente de los hábitos, nos desconecta de la alegría, de la pasión y de todo lo que supone SENTIRSE VIVO.

Somos adultos, lo sé. Tenemos responsabilidades, también lo reconozco. Tenemos una cierta edad, así es. Sin embargo, ninguno de estos motivos debe ser más fuerte que las ganas de recordar a nuestro niñ@ interior y vivir, sintiendo lo que vivimos.

Acompáñate de la ALEGRÍA, para sentirte en vida.

COACH PROFESIONAL
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¿QUIERES CONOCERME?

Publicado por en May 27, 2018 en General |

A veces definirse para que te conozcan o reconozcan los demás, es complicado… muy complicado… porque buscas ese punto donde se entremezclen todas tus partes claras y oscuras, y como buen ser humano… algunas partes hay, que no quiero enseñar, pero si se trata de que te conozcan… o lo das todo…. o no te pongas para ello…

Por eso, cuando decidí escribir esta entrada, pensé en alguien para que me ayudara… y ahí tenía a mi compañera y amiga, Diana, para decir todo lo que siente, sin tapujos, sobre mí…

Ella me conoce y me reconoce así…

Una mujer que quiere todas las oportunidades para aprovecharlas.
Que se lanza al vacío sin saber.
Que aprovecha todo lo que se mueve.
Que se mete en el jaleo…

y todo lo hacer por la pura pasión!!!

Currante…
Currante…
Currante…

Que sabe compaginar con humanidad, su familia y su valores…

Una mujer que se entrega a los amigos.
Dispuesta a ayudar a la gente.
Que no tiene miedo de reconocerse a si misma.
En búsqueda constante y disfrutando de ella.
Y todo lo hace por puro amor!!!

Una mujer que disfruta la magia de la vida, que se percibe en cosas muy sutiles como… la brisa del mar, jugar con la perrita o pasear por la playa…
Una mujer que sabe disfrutar de cualquier persona, de cualquiera… y eso no siempre es fácil.

Una mujer que combina todo lo dicho anteriormente, con la faceta de ser princesa, ser reina, gustarle el glamour, París, o caminar con los labios rojos, para mostrar su faceta más apasionada…
Una Potencia viva, una rosa roja floreciendo, así es Maria José… y todo ello, lo hace…
Con Humildad…

¡GRACIAS DIANA!

Un fuerte abrazo
MARIA JOSE PADILLA

COACH PROFESIONAL
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