Entradas creadas en Julio, 2012

AUMENTA TU ENERGÍA

Publicado por en Jul 24, 2012 en General | 0 comentarios

Estas son cosas que se recomiendan hacer para aumentar tu energía… En verano, todo es posible!! 1. Aprende a respirar correctamente. Si respirar profundamente, al menos 10 veces al día, estás oxigenando todos los órganos y eso, ayuda a tu energía! Incluso hace que tu cerebro esté más atento y despierto 2. Muévete. Intenta hacer deporte, ya sé, que hace calor, pero… está la playa, la piscina, el baile… ¿Necesitamos energía para generar movimiento o el movimiento genera energía? ahí te dejo esta cuestión… 3. Por supuesto, HIDRATATE, ahora tenemos muchos alimentos que nos ayudan a ello, sobretodo, las frutas de verano 4. SONRÍE!!...

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RESILIENCIA

Publicado por en Jul 17, 2012 en El Club del Coach, General | 0 comentarios

Según la Wikipedia, la resiliencia es la capacidad de afrontar la adversidad saliendo fortalecido y alcanzando un estado de excelencia profesional y personal. Es saber sobreponernos a los efectos dañinos de la adversidad y seguir con nuestra vida, de manera positiva. Mi propia definición sería: capacidad para hacer frente a las adversidades imprevistas de la vida, aprender de ellas y renacer, para seguir con una vida feliz. Por lo tanto, debemos tomar la resiliencia desde una doble característica: por un lado, la aceptación a la adversidad imprevista surgida, y por otro, la actitud a reconstruirse a partir de ella. La resiliencia, nos va a permitir creer en la...

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